魚嘴鎮和錦社區開(kāi)展“健康飲食 從我做起(qǐ)” 百姓論談活動

 為使廣大居民們培養健康生活方式，加強居民群衆對(duì)健康飲食、合理飲食的重視度，為大家普及營養健康飲食安全的基礎知識。近日，江北區魚嘴鎮和錦社區聯合魚嘴鎮衛生院在和錦社區二樓會(huì)議室開(kāi)展“健康飲食，從我做起(qǐ)”百姓論談活動，共吸引轄區60餘名居民參與。

講座從不良飲食習慣的危害、食品安全與營養的重要性、各類食品中的營養健康三方面(miàn)入手，通過(guò)圖片解說(shuō)、實際案例講解等方式進(jìn)行講解。首先，講師向(xiàng)居民們介紹了不良飲食與生活習慣對(duì)人體造成(chéng)的危害以及可能(néng)引發(fā)的各種(zhǒng)疾病，從而指出合理飲食、健康生活的重要性。建議居民堅決杜絕垃圾食品，加強日常運動，注重膳食營養搭配，養成(chéng)良好(hǎo)的心态，以此度過(guò)健康的生活。講師特别指出，要維持健康的體魄，記住“三多三少” (多蔬菜，多水果，多喝水，少油，少鹽，少糖);要想有健康的體魄，不僅要知道(dào)如何合理飲食，還(hái)要堅持體育鍛煉，更要做到(dào)飲食與運動相結合。随後(hòu)，志願者向(xiàng)居民們發(fā)放各種(zhǒng)健康宣傳資料100餘份。

通過(guò)舉辦此次飲食安全知識講座，提高了居民對(duì)安全食品的鑒别能(néng)力，引導人們在今後(hòu)的生活中注意合理膳食，形成(chéng)自主自律的食品健康行為。進(jìn)一步普及了健康飲食的知識，加強了社區居民自我健康意識。活動結束後(hòu)，老人們紛紛表示，通過(guò)這(zhè)次專家深入淺出的講解讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養生常識，真正了解了營養養生和健康飲食的重要性，獲益匪淺。