江北城街道(dào)舉行瑜伽健身 全民參與

 2018年5月9日下午，江北城街道(dào)睦鄰瑜伽班第十節瑜伽教學(xué)課在綜合文化站排練廳内如期開(kāi)展，15名轄區居民參與學(xué)習。

“放松你的軀體，放松你的雙膝，放松你的脖子以及你緊皺的眉頭......”伴随著(zhe)輕輕的音樂聲和宋老師溫和的話語，學(xué)員們開(kāi)始進(jìn)入做瑜伽前的放松訓練。放松訓練讓學(xué)員們不僅身體上得到(dào)了放松，原本緊繃的心也放松了下來。宋老師随後(hòu)帶領學(xué)員們開(kāi)始從易到(dào)難的練習瑜伽動作，讓居民們的頭、手、背、腿等都(dōu)活動開(kāi)來，讓自己緊繃的肌肉得到(dào)拉伸。居民們都(dōu)用心學(xué)習瑜伽動作，盡管有些姿勢對(duì)部分居民來說(shuō)有些困難，大家還(hái)是積極嘗試，盡量完成(chéng)動作。一個小時(shí)的瑜伽課程，讓居民們受益匪淺，在伸展中領略到(dào)了瑜伽的意義。

瑜伽作為一個全民參與的健身項目，不僅能(néng)讓居民們在一種(zhǒng)舒适與快樂、身心放松的狀态下達到(dào)強身健體的目的，而且能(néng)讓居民們在遇到(dào)困難時(shí)努力嘗試，養成(chéng)一種(zhǒng)積極面(miàn)對(duì)生活的樂觀心态，受到(dào)了居民們的一緻好(hǎo)評。